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维生素D缺乏病的饮食保健

饮食禁忌

1、多吃富含维生素D的食物,如动物肝脏、蛋黄等。   

2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。   

长期大量服用维生素D可引起中毒,中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此,不可过量食用富含维生素D的食品。

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