长时间保持一个姿势伏案看书，使用电脑，过度开空调，疲劳开车等。 出现腰酸、手腕酸等但久而久之过度劳累以至于最后积劳成疾，而且拖得时间越久越不利于治疗恢复。如果出现了腱鞘炎，要避免过量的活动和次数频繁的活动。尽量不要揉，因为腱鞘炎本身就是过劳引起的劳损，再揉就更不好了。
