注意在饮食上采取清淡易消化的食物，注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果为宜，尤其是建议多吃一些白果、百合、白萝卜、藕片之类的食物，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免喝浓茶。
避免熬夜，注意多休息，避免情绪变化太大为宜。
芹菜
小米
鸭梨
猕猴桃
红辣椒
咖啡
桂皮
百合雪梨莲藕汤
百合炖雪梨
雪梨豆腐蛋花汤
小米素羹
牛奶蛋
牛奶菠菜汤
