饮食上，只吃性平性温的食物，多牛羊肉，猪肉，鸡肉，海虾，鳝鱼，性平的蔬菜，脾胃差就把食物全部打碎了吃，有助于消化吸收。
白果，红枣，核桃仁也是补血的，可以多吃。每天晚上用温水泡脚到全身发热，同时按摩双耳，梳头，补肾阳，通经络。
鸭肝
芝麻
葵花子仁
核桃
白酒
杏仁
白扁豆
虾皮
花生杏仁粥
小麦粥
荞麦粥
杂粮粥
蔬菜杂烩粥
绿豆南瓜汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
萝卜豆腐汤
