清淡有营养、流质的食物，如米汤，藕粉，蛋花汤，菜汤，面片等;不吃不消化，刺激性食物，长纤维食物，油腻、胀气、腥发食物，如辣椒。
南瓜子仁
葵花子仁
白果（干）
赤小豆
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
木耳粉丝肉丸汤
木耳肉片汤
苋菜黄鱼羹
苋菜豆腐羹
黑米粥
黑米埋珍珠
牛奶香蕉糊
牛奶麦片粥
