多食新鲜的蔬菜和水果，冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等，对湿疹有较好的预防作用。河产品如莲子、藕、荷叶、菱角等。
一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起湿疹的食物，如鱼、虾等海味。
葵花子仁
花生
核桃
白果（鲜）
赤小豆
白扁豆
猪小排（猪肋排）
猪脑
西芹菠萝汁
菠萝汁蛋
菠萝汁蜜
煨莲子汤
鲫鱼赤小豆汤
薏仁绿豆汤
白菜小米卷
菠菜炒生鱼片
