1、银花菊花茶：银花50克，菊花50克，绿茶20克。上药混合共为粗末，用纱布分装成袋，每袋15克。每次1包，代茶饮用。可清凉解热、疏风明目。用于头眼胀痛、目睛红赤者。
2、蔓荆子粥：蔓荆子15克，粳米50克。将蔓荆子捣碎，加水500毫升，浸泡后煎取汁，入粳米煮粥，空腹食用。每日1剂。可辛凉解散，用于目赤头痛者。
鸡蛋
鸽蛋
鸡肉
芝麻
蜂蜜
啤酒
红葡萄酒
白酒
豆泡油菜
香菇小油菜
油菜海米豆腐
油菜拌猪肝
冬菇油菜心
花豆腐生菜瘦肉汤
生菜香菇
蚝油生菜
