食疗保健
1.生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量。
2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。
3. 积极锻炼身体，提高身体抵抗力。
4.多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
薇菜
鸡肉
芝麻
核桃
干腌菜
蜂蜜
啤酒
白酒
培根白菜粥
白菜肉末粥
烟肉白菜粥
白菜清汤
番茄皮蛋菜汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
菠菜豆腐汤
雪菜牛肉粥
