得了慢性腰背痛有什么症状,应该怎么治疗和护理

慢性腰背痛
疾病常识
诊断方法
治疗方案
  • 饮食保健
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 推荐食谱

饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素a、c丰富的食,如瘦肉、 猪皮、肝、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等,以补充足够的营养。

1.食物多样化,保证营养均衡,鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收; 2.多吃富含铁的的食物,促进造血; 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁

鸡蛋黄

鸡蛋

鸡肝

芝麻

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。

白酒

咸鸭蛋

花生仁(炸)

咸鱼

1.食物多样化,保证营养均衡,鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收; 2.多吃富含铁的的食物,促进造血; 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁

猪肉青菜粥

肉粒萝卜干粥

蒸肝鸡蛋羹

猪肝菠菜粥

猪肝鸡蛋粥

竹蔗胡萝卜猪骨汤

马铃薯胡萝卜汤

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