一是要多吃富含优质蛋白的食物。 二是要多吃富含维生素的食物。 三是要多吃富含微量元素的食物。
鸡蛋清
鸡蛋
鸽蛋
鸭肉
糖桂花
啤酒
白酒
绿豆
冬瓜草鱼汤
生烧草鱼豆腐
牛奶香蕉糊
香蕉豆沙酸奶汁
百合莲子绿豆粥
嫩莲子粥
冰糖莲子汁
绿豆奶粥
