饮食原则
饮食宜清淡，注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、乔麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、苹果、胡桃等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。
1.忌冰冷的食品；
2.忌油腻的食品；
3.忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血；
4.忌虾、蟹等咸寒食品。
鸡蛋
莲子
栗子（熟）
葵花子仁
啤酒
白酒
鸡肝
腐竹
大豆芽冬菇脚腐皮汤
清肠大豆芽豆腐汤
栗子鸡翅
栗子烧鸡块
木瓜胡萝卜玉米粥
土豆胡萝卜汤
玉米粉燕麦粥
燕麦粳米粥
