1、应注意多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜及萝卜等绿叶蔬菜、以及水果等,以保持大便通畅。
2、忌食生冷辛辣等刺激性食物。
3、忌烟酒,烟熏,油炸食物。
芝麻
南瓜子仁
葵花子仁
白果(干)
鹿肉
鸡肝
杏仁
松子仁
鲜百合冬菇西兰花汤
蘑菇木耳西兰花腐竹汤
香甜玉米饼
玉米笋饺
芝麻凉团
花生芝麻糊
冬菇木耳瘦肉汤
木耳粉丝肉丸汤