饮食保健
1、精神要愉快，生活要有规律，注意休息，避免疲劳和压抑。
2、适当锻炼，选择适合自己的一些活动，如爬山、散步，跳舞等。
3、根据自己的身体状况，选择适合自己的保健食品服用，提高免疫功能，改善体质，不生病或少生病，提高生活质量。
4.饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，避免辛辣刺激食物。
鸡蛋
鸡肉
鸡内金
南瓜子仁
田螺
淡菜(鲜)
油条
猪脑
鸡肉白薯粥
金针炒鸡肉
豌豆拌鸡肉
马齿苋鸡蛋汤
百合熟地鸡蛋汤
芦笋青鱼丝
炝豇豆
豇豆烧肉
