常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
豆浆
鳝鱼
猪排骨(大排)
牛肉（瘦）
白酒
鸭蛋
鸭肉
白扁豆
清蒸鲫鱼
滋补鲫鱼煲
干烧活鲫鱼
双菇鲫鱼汤
鲫鱼炖猪爪
豆腐鲫鱼
鲫鱼平菇汤
麦冬山楂炖甲鱼
