合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
荸荠粉
鸡心
鹅肉
白果（干）
白酒
鸭蛋
鸭肉
螃蟹
豆腐番茄鱼片牛肉汤
清牛肉汤
牛肉豆腐羹
莲子桂圆煨猪肉
益母草炖猪肉
猪肉玉米粥
枸杞炖鲫鱼
鲫鱼陈皮枸杞菜
