注意休息，加强锻炼，提高身体抵抗力；讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等；进食一些富含络氨酸的食物，如鸡肉、鱼肉及豆类等可能有益。
荸荠粉
鸡心
鹅肉
白果（干）
啤酒
白酒
鸭蛋
鸭肉
芝麻黑豆粥
红枣黑豆粥
荠菜黑豆粥
核桃鸡肉粥
核桃片
