多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鹿肉
鸡蛋
鹅肉
腰果
杏仁
油豆腐
绿豆
黑豆
罗汉果雪耳鸡汤
白果蒸鸡蛋
草莓果汁
坚果丝瓜液
水果奶蛋羹
苹果胡萝卜泥
杏仁苹果豆腐羹
苹果生菜酸奶汁
