日常预防
1、适当加强锻炼，增强体质。
2、尽量少食多餐，营养均衡。
3、保持维生素C在一定水平，可降低感冒的发生。
4、注意身体的保暖。
5、宜吃营养丰富、容易消化的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃补气益阴功效的食物。
6、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物
