①注意卧床休息睡时宜垫高臀部或脚部抬高二块砖的高度。
②产后不过早下床活动特别不能过早地参加重体力劳动，增加营养自疗。
③避免长期站立或下蹲屏气等增加腹压的动作。
④保持大小便的通畅。
⑤及时治疗慢性气管炎腹泻等增加腹压的疾病。
⑥哺乳期不应超过两年以免子宫及其支持组织萎缩。
⑦适当进行身体锻炼提高身体素质。
⑧增加营养多食有补气补肾作用的食品如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
⑨节制房事。
