多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。
绿豆
赤小豆
猪排骨(大排)
白酒
红辣椒
花椒
桂皮
百合粥
樱桃百合
百合绿豆汤
香菇茯苓粥
芹菜炒香菇
冬菇云耳瘦肉粥