1、减少总热量，控制体重，少吃多餐，不可过饱。
2、脂肪摄入量减少，每天摄入不超过40g。
3、控制胆固醇的摄入量，每天不超过200毫克。
4、高甘油三酯病人应不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖，蜂蜜，糕点等。
5、蛋白质摄入量应为每日每千克体重1g。
6、补充尼克酸即烟酸和维生素C，二者均为降脂作用，当摄入不饱和脂肪酸较多时，应该增加补充维生素E。
7、多吃含锌，铬较多的食物，如动物性食品，如禽肉，鱼肉及粗粮。
8、粗纤维中的木质素有降低胆固醇生成的作用，应多吃粗粮，蔬菜，水果等富含纤维的食品。
白菜
牛奶
苹果
洋葱
辣椒(红、尖、干)
大葱
葱白
胡萝卜炒木耳
木耳芝麻茶
木耳粥
黄瓜木耳汤
木耳红枣汤
红枣银耳粥
银耳羹
银耳百合粥
