最好少食高脂肪、高蛋白饮食，多食新鲜蔬菜、水果。食物多样化。每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，如黄豆、卷心菜、大白菜均合有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣含有丰富的维生素A、C和B民等，其中空心菜营养最好，它含有多种维生素，超过西红柿数倍。
豆腐脑
豆腐
大豆
油菜
腊肉（烟肉）
洋葱
姜
大葱
香菇小油菜
枸杞油菜粥
大豆芽冬菇脚腐皮汤
健胃大豆芽肉片汤
清肠大豆芽豆腐汤
豆腐皮粥
豆腐乳粥
鲜菇烧豆腐
