1、水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦都蕴含丰富的纤维，脊髓损伤患者多吃这些食物使粪便柔软，易于一排出，减少软便剂的需要量。高纤食物一定要同时搭配每天3000毫升的水，才能有效达到健康饮食的要求。
2、喝水每天要喝足3000毫升的饮水，有助于脊髓损伤患者膀跳定时排空、维持干净，并预防泌尿道感染，亦有助于粪便的柔软。水质一定要干净，如果不千净，就应煮沸20分钟，冷却后再喝。
3、脊髓损伤患者可饮用适量的茶、咖啡或果汁以替代部份饮水。
4、牛奶提供蛋白质，每天适量饮用一些牛奶，有利于身体恢复。
南瓜子仁
葵花子仁
核桃
白果（干）
腐竹
白扁豆
草鱼
猪油（板油）
西红柿鸡肉汤
鸡肉虾仁炒面
牛奶花生粥
炒胡萝卜
胡萝卜粥
西兰花炒虾仁
西兰花炒牛肉
苋菜粥
