食中应摄入充足的钙、磷,还应有丰富的蛋白质和维生素。
鸡蛋
南瓜子仁
葵花子仁
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
蛋蓉菜花汤
香菇炒菜花
酸奶银耳水果羹
香蕉豆沙酸奶汁
豆腐脑素三鲜
青豆虾仁包
青豆鱼头汤
鱼香荷兰豆