饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡肉
腰果
南瓜子仁
葵花子仁
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
鲜奶核桃粥
羊肉汤面
羊肉温补汤
四季豆焖肉排
烧四季豆
苋菜鱼头豆腐汤
马齿苋菜肉片汤
凉拌木耳菜