注意休息、劳逸结合,生活有序,可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
南瓜子仁
葵花子仁
白果(干)
豆腐
面肥
腐竹
白扁豆
螃蟹