食疗保健
1. 猪蹄： 猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降. 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
2. 鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
3. 乳鸽： 鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲。
鸽蛋
腰果
南瓜子仁
葵花子仁
腐竹
白扁豆
蚝豉
草鱼
鸡肉冬菜饼
小白菜馅包子
白菜包子
蔬菜杂烩粥
青菜包
大白菜饺
酥黄菜
紫菜色拉卷
