得了腰腿痛有什么症状,应该怎么治疗和护理

腰腿痛
疾病常识
诊断方法
治疗方案
  • 饮食保健
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 推荐食谱

两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易引起缺乏,应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。

1.宜吃高蛋白食物; 2.宜吃高维生素食物; 3.宜吃高热量易消化食物。

薇菜

鸽蛋

南瓜子仁

葵花子仁

1.避免油腻难消化食物; 2.避免油炸、熏制、烧烤食物; 3.避免高盐高脂肪食物。

螺丝菜

干腌菜

腐竹

白扁豆

1.宜吃高蛋白食物; 2.宜吃高维生素食物; 3.宜吃高热量易消化食物。

菜煎饼

卷心菜烧肉蒸饺

雪菜肉末粥

猪肉青菜粥

卷心菜菠萝汁

紫菜芙蓉汤

雪菜鸡丝面

白菜虾仁面汤

一对一极速问医生我要提问