食疗保健
1)维持理想的体重。
2)摄入多种食物。
3)每天饮食中包括多种蔬菜和是水果。
4)摄取更多的高纤维食物(如全谷麦片豆类蔬菜水果)。
5)减少脂肪总摄入量。
6)限制酒精类饮料的摄取。
薇菜
芝麻
腰果
杏仁
螺丝菜
干腌菜
啤酒
白酒
芹菜红枣汤
枸杞叶芹菜粥
芹菜肉片汤