食疗保健
多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。应多食用可提高免疫力的食物，如山药、乌龟、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等等，以提高机体抗病能力。
鸡蛋
鸭肉
鸡腿
莲子
白酒
鸭血(白鸭)
绿豆
红豆沙
首乌鸡蛋汤
首乌鸡蛋小米粥
牛奶冬瓜
牛奶花生粥
玉米粉燕麦粥
燕麦粳米粥
胡萝卜汤
胡萝卜拌鸡丝
