1.少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2.小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量避免。
鸡蛋黄
鸡肉
杏仁
葵花子仁
鸭血(白鸭)
鸡肝
赤小豆
白扁豆
猪肉青菜粥
鸡肉炖肉丸
香甜玉米饼
玉米粉燕麦粥
胡萝卜香蕉汁
胡萝卜香菜粥
