食疗保健：
1、酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。
2、银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。
3、龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，每晚睡前服用。
4、核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次
鸡心
鸡肝
南瓜子仁
栗子（熟）
啤酒
白酒
赤小豆
白扁豆
紫米红枣粥
红豆花生红枣粥
白菜包子
大白菜饺
菠菜豆腐汤
花生菠菜粥
香菇油菜包
白萝卜油菜汁
