多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
鸡肉
芝麻
腰果
南瓜子仁
白酒
杏仁
绿豆
白扁豆
猪肝绿豆粥
海带粳米粥
荷叶粳米粥
燕麦粳米粥
龙眼粥
猪肉枸杞汤