膳食中应包含足够量的优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素的食物,尤其是维生素c较为重要。
鸡蛋
鸡心
鸡肝
白果(鲜)
啤酒
白酒
赤小豆
白扁豆
鸡蛋炒面
鸡蛋面
猪肉青菜粥
猪肉水饺
苹果
苹果沙拉
草莓柠檬汁
番茄草莓汁