性冷淡饮食宜忌
宜
1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。
2、女性可使用温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。
3、男性可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
忌
忌生冷、寒凉食物。辛辣刺激食物。
鸡蛋黄
鸡肉
鸡肝
花生
鹿肉
啤酒
江米酒
黄酒
油炸麻雀
红烧狗肉
番茄泥公鸡
黑豆牡蛎粥
牡蛎墨鱼汤
归参鳝鱼羹
参枣鳝鱼汤
黄焖泥鳅
