饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。另外，虚证防治食品还有木耳、山药、香菜、韭菜、茄子、芡实、菱、藕、茴香、荔枝、鸡、羊肉、无花果等。
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鸡蛋黄
鸡蛋
芝麻
黑芝麻
鹿肉
鸡肝
杏仁
虾皮
花生山药粥
山药红豆粥
赤小豆山药粥
木耳粥
雪菜牛肉粥
牛肉热汤面
蛋茸牛肉羹
鲜蘑菇豆腐汤
