饮食原则
1、摄取牛乳制品好过食用肉类。
2、多食用蔬菜、水果、坚果类及果实。
3、饮用豆奶或是食用豆类食物，例如豆腐。豆制品中含有较多的植物性雌激素。
4、多摄取活性乳酸菌，它是相当重要的益菌。同时需多摄取类，因为类的特殊纤维提供乳酸菌活跃的能力。有时短时间的禁食，能帮助排除体内无用的化学物质并且增加自体免疫能力。这样能帮助平衡体内荷尔蒙及治愈囊胞。
5、宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品，如鲍鱼、鸽蛋、乌贼、章鱼、鹌鹑、乌骨鸡、海参、鱼翅、燕窝等。
鸡蛋
鸽蛋
鸡肉
芝麻
红葡萄酒
鸭血(白鸭)
鸡爪
鸡翅
香菇扒白菜
香菇茯苓粥
奶汁白菜条
虾子烧白菜头
绿菜花竹笋
牛奶绿菜花
蛋蓉菜花汤
香菇炒菜花
