平时注意在饮食方面摄入清淡易消化的食物，注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充优质的蛋白质食物，注意适当的多喝一些白开水，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免吃油炸烧烤之类的食物，避免抽烟喝酒。避免熬夜，注意预防感冒的情况，注意多休息为宜。
鹿肉
鸡心
栗子（熟）
葵花子仁
啤酒
白酒
杏仁
南瓜子仁
阿胶麦冬粥
海参阿胶汤
鲤鱼阿胶粥
阿胶蛋汤
阿胶粥
西米猕猴桃粥
猕猴桃苡仁粥
水晶猕猴桃
