少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。 建议多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
芝麻
核桃
黑豆
章鱼
螺丝菜
干腌菜
咸鸭蛋
花生仁（炸）
冬笋香菇烧白菜
开水白菜
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
菠菜豆腐汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
罗汉果金银菜柿饼汤
白菜蛋花粥
花豆腐生菜瘦肉汤
