食疗
(1)芹菜性凉味甘，具有清胃、涤热、祛风的作用，对早期高血压的疗效显著。服用方法：每日取芹菜茎或根250mg洗净切成段，大枣10个，水煎后食枣饮汤，30d为1个疗程。或将芹菜洗净切段用水煎后，挤出汁液服用，均有降压作用。
(2)蚕豆花具有凉血、止血和降压作用。服用方法：取蚕豆花15～30g洗净后水煎服，连服15d左右。
(3)黄瓜藤具有利水、解毒、镇惊、降压的效果。服用方法：取黄瓜藤90g，水煎服，每日1剂，30d为1个疗程。
(4)海带性寒，味滑咸甘，具有散结、利尿、化痰、降压作用。服用方法：将海带洗净晾干研末，每次3～4 g，每日服3次，连服l～3个月。
(5)玉米须性平味甘，具有利尿、降压作用。服用方法：取干玉米须60g，水煎服，每日1剂，分3次服，20 d为1个疗程。
饮食宜忌
补充蛋白和纤维在膳食中降低脂肪含量的同时，可适当增加蛋白质营养，如适量食用蛤蜊等小海鲜、瘦肉、去皮禽类和富含植物蛋白的豆腐、豆干等。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和粗粮，增加纤维的摄入量，减少肠道吸收脂肪和胆固醇量。
薇菜
赤砂糖
芝麻
南瓜子仁
干腌菜
麦芽糖
赤砂糖
冰糖
芹菜肉片汤
芹菜炒肉片
芹菜炒香菇
蚕豆羹
蚕豆粥
紫菜黄瓜汤
黄瓜紫菜汤
小黄瓜凉拌面
