食疗保健
一、营养合理：食物应当尽量做到多样化，粗细粮搭配均衡。多吃豆类，蘑菇类食物。
二、营养丰富：多吃营养丰富，好吸收，好消化的食物，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪食物。
薇菜
芝麻
南瓜子仁
核桃
苏打粉
咸鸭蛋
花生仁（炸）
咸鱼
紫菜芙蓉汤
菠菜双蛋羹
双菇番茄黄瓜紫菜汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
菠菜豆腐汤
牛奶菠菜粥
雪菜肉末粥
猪肉青菜粥
