多胎妊娠的孕妇应特别注意防治贫血。多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期就出现贫血，以后还很可能发生妊娠高血压综合征，为了防治贫血，孕妇饮食应加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。进入妊娠后期，还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1—2片(300～600毫克)、维生素C300毫克，服用铁剂期间不要喝茶。也要加强钙的补充。
鸡蛋
芝麻
腰果
南瓜子仁
啤酒
咸鸭蛋
花生仁（炸）
咸鱼
西式牛奶粥
牛奶菠菜粥
牛奶麦片粥
鱼肉糊
排骨汤面
黄豆排骨汤
首炖排骨
鸡蛋银耳羹
