食用清淡性凉利湿之物，慎用辛辣、油腻之品。谷类大多甘平或偏凉，一般均可食用;其中，薏苡仁清热利湿，绿豆、赤小豆清热解毒，煮粥或煮汤饮用均可，攻邪而不伤正，补益而不恋邪。鱼虾性发，均不宜食用。蔬菜水果除韭、葱、辣椒等性热之品外，一般均可食用。
鸡蛋
鸡肝
芝麻
南瓜子仁
白酒
咸鸭蛋
花生仁（炸）
咸鱼
