养成良好卫生习惯，建立合理生活制度。工作前应充分休息，防止过度疲劳;不饮酒和少饮水。工作时应预防受寒和受潮。
工作后应立即脱下潮湿的工作服，饮热茶，洗热水浴，在温暖的室内休息半小时以上，以促进血液循环，使体内多余的氮加速排出。
鸡肉
芝麻
南瓜子仁
栗子（熟）
白扁豆
猪油（板油）
猪小排（猪肋排）
猪里脊肉
