患者需要注意饮食生活规律，避免辛辣刺激食物，保持心态良好。
在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。
冬季加强锻炼，适当出汗可以减轻症状。
乌骨鸡
栗子（熟）
黑芝麻
核桃
咸鸭蛋
花生仁（炸）
咸鱼
龙虾
