合理膳食搭配，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
乌骨鸡
栗子（熟）
核桃
青豆
白酒
咸鸭蛋
花生仁（炸）
咸鱼
香菇扒小白菜
素炒小白菜
