注意在饮食上采取清淡易消化的食物，注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果为宜，尤其是建议多吃一些白果、百合、白萝卜、藕片之类的食物，同时注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免喝浓茶。避免熬夜，注意多休息，避免情绪变化太大，当控制稳定后是需要有适量的运动为宜。
芝麻
南瓜子仁
栗子（熟）
葵花子仁
啤酒
白酒
白扁豆
猪油（板油）
蔬菜杂烩粥
杂粮粥
荞麦粥
小麦粥
豆薯小米粥
紫菜萝卜汤
蘑菇胡萝卜拌饭
苹果胡萝卜泥
