饮食保健
避免寒冷，注意保暖。饮食宜选用低脂肪、高质量蛋白质以及富含维生素和纤维素的食物，比较适合吃鸡、瘦肉、蛋类、豆制品、小米、玉米、大枣、银耳、百合、栗子、白果等食物，以及新鲜的蔬菜。如白菜、藕、黄瓜、西瓜、苹果、梨等。但进食多少要根据个人的情况而定，主食、肉、蛋、蔬菜、汤要注意搭配好，多吃一些水果，不要偏食。
鸡肉
鸡内金
腰果
莲子
田螺
螃蟹
蛤蜊
淡菜(鲜)
