饮食保健
1、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
2、少食动物脂肪、不食动物内脏等。
3、少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白和脂肪。
鸡肉
鸡内金
芝麻
葵花子仁
田螺
淡菜(鲜)
猪脑
猪肚
凉拌菜花
奶香菜花
银耳拌山楂
红枣银耳粥
花生豆奶
红枣花生汁
黑芝麻果仁粥
黑芝麻山药羹