1.饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。
2.经常食用大量新鲜水果、蔬菜、生坚果、植物籽、大豆制品及全谷食物，以满足机体对各种营养素的需要。
3.宜多食用生姜，可促进血液循环、净化血管、稳定血压。
4.多喝银杏茶水，可以改善微循环及大脑功能，具有抗氧化作用。
鸡内金
芝麻
南瓜子仁
葵花子仁
田螺
淡菜(鲜)
猪脑
猪肚
雪菜牛肉粥
牛肉热汤面
海带瘦肉粥
海带粳米粥
白菜包子
小白菜馅包子
菠菜芹菜粥
芹菜粥
